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  1日1食で痩せる!  

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1 名前:名無しさん [2004/09/10(金) 10:48]
最近、本で読んだのですが、人は最低限の栄養さえ摂っていれば
1日1食でも体に悪影響はないらしいです。
逆に言えば3食では食べすぎってことですよね。
1食なら摂取カロリーを減らせますし、絶食ではないのだから
空腹で頭がおかしくなるようなこともない。
1日1食、試してみませんか?
82 名前:名無しさん [2006/08/07(月) 17:37]
>>81
便秘、ですか・・・じつはわたしもちょっとそれっぽくて。
食物繊維系の食べ物、なるべく摂るようにしてますョ。
なんか、お腹だけぽこっと出ちゃうし、いやですよねぇ・・・
あと、わたしは、堅い椅子に座るときとか、
骨が当たって痛くなったりするのが悩みデス。
83 名前:りゃ [2006/08/08(火) 13:50]
>>82
そぉなんです(-_-;)やっぱ食べる量減らしつつ最低限食べるものは考えないといけないですね・・・
あ〜おしりの骨ですか!?ひざの真下のすね辺りの毛剃る時、
骨にあたって血でません(≧△≦)??
84 名前:名無しさん [2006/08/09(水) 08:05]
>>83
えっ、すねの骨ですか? んー、それは大丈夫なんですが。
ただ、すねに限らず、椅子の角とかにぶつけたりすると、あざになりやすくなりましたね。
たぶん、脂肪が減ったからだと思うんですけど。
りゃ、さんは、体脂肪率なども意識してますか?
85 名前:りゃ [2006/08/09(水) 10:08]
>>84
大丈夫でしたか(・。・;すねのトコが骨っぽくて、いつも剃るとき血でるんです(/_;)
アザ困りますねぇ(+o+)!!
私訳の分からない二の腕にアオアザできてるんですけど、
いつぶつけたんですかね(-_-;)
体脂肪、かなり気にします((+_+))!!今のところ、ジム行き始めよりは、1日1色食にしてから、8%減りました☆
体脂肪率気にしますか??
86 名前:名無しさん [2006/08/09(水) 10:50]
>>85
もちろん、気にしますよっ!
今、7%台なんですけど、目標は5%以下。女子マラソンの選手並みっていうか、脚が太くなるのは困りますけどね(笑)。
だから、もっともっとがんばらないと、なんです!!
87 名前:りゃ [2006/08/09(水) 11:25]
>>86
1ケタですか(*・ω・)????????めっちゃ少ないですねッッッ(○△○)!!
スゲー!!!ボクシング?!の亀田は3%らしいですよ(・・!!
全然ムダな脂肪なぃんですねぇ♪羨ましぃです(*・ω・)☆
88 名前:名無しさん [2006/08/10(木) 07:36]
>>87
いえいえ、とんでもないですよ。むだな脂肪、全然ないわけじゃないです。
7%台といっても、計算すると、2キロ以上脂肪がついてることになるんですから。
肉屋さんにある2キロの脂身とか、想像してみてくださいよぉ。
でも、昨日体重計ったら、32.0キロだったんで、脂肪も少しは減ったかな。
やっぱ、数字で結果が出ると励みになりますね!!
89 名前:ちぇけ [2006/08/10(木) 20:10]
私の場合、1日1食の、ご飯だけです。もう、2ヶ月前にやっていますが、1日1回ご飯茶碗1杯で、OKです。
ちょっと、2ヶ月前まで、太り始めていたので、ご飯だけにすることにしました。
ちょっと最近は、体重が、「がたん」と減って、自分でも驚きなんですが、危険なので、注意してやってください。
立ちくらみが、多くなったりします。ですが、そこまで、お腹がすくことは、ありません。
朝は、早朝ジョギングを20分して、それから、お昼にご飯1杯を食べます。夜には、一切何も食べずに寝ます。
別に変わったことはありません。いつものように元気に毎日やっています。
90 名前:りゃ [2006/08/11(金) 13:59]
>>88
脂身を想像すると胸焼けしますね(^_^;)
私も自分の体内の脂身の量を想像しました・・・(-_-;)ヤバイです・・・・
ですよね★やればやるだけ成果が出るので楽しくてやめられませんね(^_-)ノ♪
失礼ですが>>88さんはおいくつですか(*・ω・)??


>>89ちぇけさん☆
私も主にお昼のみダイエット中です★
立ちくらみしますよね(・・!!いまのところそれと便秘ぐらいなので
支障はないのかなトカ勝手に思っています(^_^;)
91 名前:1日ご飯だけ [2006/08/12(土) 00:27]
今のところ支障はないです。腕が細くなったような。
昔のジーンズもはけるようになったよ。しかもそれはウエスト54センチだよ。太もものところも大丈夫になったし。
入らない人はサランラップで太ももまいてジーンズはいたらサランラップで細くしたぶん、すらっと入ります。
そのかわりきつーくまいて、我慢しないと締め付けられてる感じ
92 名前:腹減った [2006/08/13(日) 01:50]
3週間なにも食べてません。ダイエットしてます。1日40キロカロリーとっています。ポカリスエットのイオンウォーターを1日1本飲んでいます。
っていうか、お金の節約になってるよ。1日100円でお食事終了。夏の間に絶対に痩せる。あと運動も大事。ウインドブレーカーをきて、外を走ると水分蒸発して、体重も減った。それにしても、お腹が「グーグーキュルルルル」
そんなときは、お腹を凹ますようにしたら、止まります。腹減った(/_;)/~~
93 名前:名無しさん [2006/08/13(日) 21:44]
>>90
88です。いま、高@なんで、たぶん、りゃ、さんより、年下ですよね。
いろいろ、偉そうなこと言って、スイマセン。
わたしは今日、久々に二食摂ってしまって、落ち込んでマス。
体重計乗るの、こわい・・・。
94 名前:グーお腹が [2006/08/15(火) 00:27]
お腹すいたー。7月からまじめにご飯を食べていません。うー。食べたら太るし…水で我慢。
95 名前:名無しさん [2006/08/15(火) 19:36]
ぽっちゃりした女のほうが可愛いけどねー。
96 名前:りゃ [2006/08/17(木) 10:56]
>>93
お久しぶりです☆久しぶりに書き込みました(^_^;)
若いですね(*・ω・)全然エラそうもなにもないですょっ(○△○)!!
お盆休み中、結構お菓子とかちょくちょく食べちゃったので今日
ジムで体重量るのが憂鬱です・・・(+o+)
97 名前:名無しさん [2006/08/17(木) 11:16]
嘘ばっかりスレ
98 名前:名無しさん [2006/08/17(木) 21:08]
そんなことをしていると……大変なことになりますよ
99 名前:名無しさん [2006/08/18(金) 00:16]
>>96
93です。わたしもお盆は、親が休みだったりしたおかげで、いつもより食べちゃいました。
これからまた、気合を入れ直さないと、ですぅ。
100 名前:わんこ [2006/08/19(土) 05:19]
今日ここを見つけてレスずっと読みました。
すごいって事と怖いって事感じました。
私も何度も痩せてはリバウンドしてます。痩せていくときの気持ちすごくわかります。
でもそこから少しでも戻ってしまうと過食に走ります。
99さん。若いからこそ気をつけて。今のがんばりは本当にすごいと関心してますが
ある程度でおさえてください。実際痩せる努力とか根性が足りなくて・・・・
みたいな私ですが、泣きながら食べることをやめられないという経験をしたので
伝えたかったのです。
でもまた一から痩せるため計画立ててます(笑
101 名前:りゃ [2006/08/19(土) 09:39]
>>99
木曜日計ったら、少し体重増えてました(○△○)Σ
でもピーピーになって少し便秘解消されてマシになったような(・_・;)
最近体重の変化がなくなってきました・・・昨日夜にダブルチーズバーガーセット食べちゃったんで後悔してます((+_+))
でもおいしかった(*・ω・)♪ 日曜にプール行くのでもぅ明日なんやけど気合ですね☆
102 名前:さゆ [2006/08/19(土) 21:50]
99です。常連っぽくなってきたんで、名前出すことにしました。

りゃ、さん。プール、ですか。いいですねー。
ひょっとして、カレシさんとだったりして。わたしも、ダイエットの成果を見せられるような相手、作りたいんですけどねー。
たまに告られても、興味のない人だったりってパターンなんですよ、いつも。
好きな人には、想ってもらえなくて。(泣)

わんこ、さん。ありがとうございます。
でも、今のところは大丈夫みたいですよ。全然、無理してないですし。体質がかわったのか、すぐにお腹がいっぱいになるんです。
目標まで、もうちょっとなんで、まだまだがんばらないと。もちろん、体調がおかしくなったら、やめるつもりですよ!
103 名前:りゃ [2006/08/21(月) 08:58]
>>102 さゆさん☆
私らいつも書き込みしてますもんね(^_^;)
プールいって焼けてきました(*・ω・)☆恥ずかしながらカレシといってきました(・・♪
カレシは私が1日1食なのがいやみたいです(-_-;)痩せてきた頃は一緒に喜んでくれたんですけど、
少しぐらいぽっちゃりしてるほうがぃぃらしいです(○△○)夜ご飯食べてへんてバレたら怒られます(ーー;)
そんなこと無視してますが(^^ゞぽっちゃりしたら着れへん服トカできそうで嫌やし(ーー;)!!
思いませんか(+o+)??

さゆさんモテるんですね(*・ω・)+。*
きゃしゃくてかわいらしいからモテモテなんじゃないですか(●^o^●)?
選りすぐってカレシ決めてください☆笑 好きな人いてるんですか??
104 名前:名無しさん [2006/08/21(月) 22:46]
はっきりいいますが男から見て可愛いと思うスタイルは女が思っている
やせているスタイルではありません。
不健康な体の人間に魅力を感じるでしょうか?
105 名前:さゆ [2006/08/22(火) 08:04]
>>103
服、着れなくなるのはいやですよねー。
わたしは、今の体型に合わせて直したり、ベルトなんかも短くしたりしてるんで、
太るわけにはいかないんです。っていうか、
わざときつめにして、やせる目標にしたりしてますョ。
でも、男子うけはあんまりよくないです。上の104さんがいうように、
男の人ってある程度肉がついてるほうが好きみたい。だから、
もてるためっていうよりは、自己満足のためにダイエット感じかな。
というわけで、恋愛も当分いいかって。好きな人に、
「やせるな」っていわれたら、決意が揺らぐじゃないですか。
りゃ、さんもカレシさんにいわれて、いろいろ大変ですねー。
106 名前:名無しさん [2006/08/22(火) 10:48]
碌なもん食ってないくせに
思い込みで抜け抜けと
こういう女はいやだね
107 名前:名無しさん [2006/08/22(火) 15:13]
もうほっとこう。
ここの絶食ガールズはダイエットじゃなくて苦行をしてるんだよ。
そのうち悟りを開くときが来るでしょう
108 名前:りゃ [2006/08/22(火) 16:33]
>>105 さゆさん★
私も痩せて着れるようになった服トカあるんで太ったらボツになる服があります((+_+))
冬になるとまた体重も増えていきそうなので心配です(・_・;)
ホンマですね★私もカレシの為でなくて自己満でやっているのでカレシには悪いですけど、
もう少しこの生活を続けるつもりです☆いまのところ体調不良もなぃし(^o^)
やりすぎはよくないと思うけど、間食をやめたり、ジム通ったり、
努力して成果を得られるということを体感するのも良いことやと思うけどなぁぁ(*`・ω・´*)
批判されてるけど自己満なので別にぃぃです☆さゆさんは分かってくれるかなぁ〜(≧△≦)
109 名前:さゆ [2006/08/23(水) 10:38]
>>108
もちろん、わかりますよー。おたがい、好きでやってるんですもんねっ。
それはさておき、冬太り、わたしも恐怖です。その前に、秋も問題かな。おいしいものがいっぱいで。
きのこ系とか、ヘルシーなものなら食べてもいいかって思うんですけどねー。
食欲の秋が来るまでに、もうちょっと頑張っとかないと!
110 名前:りゃ [2006/08/23(水) 11:47]
>>109 さゆさん☆
ですよね(*・ω・)ノノ♪
冬太りいやですね(ーー;)人間冬になると2`ぐらいは体重が増えるようになってるって友達に聞きました(○△○)!!
困ります!!日々、何百cずつしか減らないのにそれを励みに頑張ってるのに・・・
イキナリ2`増えるトカ((+_+))そうなったらもう意志がゆらぎそう(+o+)そろそろ好きなお菓子をバカ食いしたぃです・・・・(´・ω・`)
でもせっかく続けてきんやから冬太りにまどわされないように頑張りましょうねヽ(^o^)丿☆
111 名前:さゆ [2006/08/24(木) 13:05]
2キロ、ですかぁ。恐怖、ですよねー。
体重が増えたら、意思が揺らぎそうって感じ、すごくわかりますよ!
わたしも、体重が減ってないと、不安になっちゃいます。なんだか、
どんどん増えていきそうな気がして。
おたがい、油断しないで、目標達成したいですネ。
112 名前:名無しさん [2006/08/24(木) 20:22]
それってお前ら拒食症じゃないのか?
113 名前:名無しさん [2006/08/25(金) 00:07]
>>111
さゆさん

私もそんな感じでした。
凄い嬉しいんですよね。体重計。
夏休みダイエットして、やせて拒食症。
その後眠れなくなって病院通い。
155で一番細かったのがインフルエンザにかかって32だったので、
さゆさんはもっと細いのではないかと・・・。
私も椅子なんて座れたもんじゃなかった;;
あの頃は。お風呂も座るの痛いし。
けど段々毛深くなってきません?肩とか産毛が。
あとおなかが出るのは胃下垂になったのだと思います。
生理とか来てますか?
私は36キロ台になってやっと生理が去年来ました。


今は多分何言っても止められないと思います。
私もそうでした。ただ、その後摂食障害になりやすいです。ホント。
自分はならないと思っていたけど見事になりました。
夏休みって学校がないからコントロールしやすいんですよね。

私は今年の夏で摂食障害4年目。食べるものは寒天とか。
けど、チューイングに近い食べ吐きがずっと続いてます。
まだやせ願望があるんですよね。
食費はかさむし、できれば食べることを嫌っていた頃に戻りたいですが、
精神的にきつかったのでもうあの頃には戻りたくないと思ったりもします。
早く友達と一緒に食事を取れるようになりたいです。
体重だけじゃなくていろんなものも落としてました。

大げさですが、一度、脳のCTなどをとられることをお勧めします。
萎縮していたら本当に取り返しがつかないです。
こんなレス、きっとウザイと思いますが書かせていただきました。
なんだか私と重なるところがあったので;;すみません。
114 名前:さゆ [2006/08/25(金) 07:59]
>>113
ありがとうございます。
うざいなんて、全然思ってませんよ。心配してくださってるのが、すっごく伝わってきたので。
それに、けっこう思い当たるところもあるんですよねー。
ただ、やっぱり、ピンと来ないっていうか。ダイエットした人が全員、
拒食症になるわけでもないですよね? こういうのって、個人差もある気がするんです。
あのー、もし、いやじゃなかったら、もう少し、くわしく教えていただけませんか?
脳の萎縮の話とか、さすがにちょっと怖いですし。どんなダイエットをして、
いつごろから調子が悪くなったかとか、知りたいんです。

あ、自分のことばっかり書いて、スイマセン。今も、つらい状況なんですよね。
回復を祈ってます。っていうか、応援してます!
115 名前:名無しさん [2006/08/27(日) 16:57]
はっきり言って太ることが怖い状態の精神的な病気よ
116 名前:名無しさん [2006/10/09(月) 22:59]
その後が気になるんですが。
117 名前:名無しさん [2006/10/09(月) 23:32]
ロキソニンは痩せるよ。胃が潰瘍になるけど。
118 名前:名無しさん [2006/10/12(木) 07:47]
http://sudokozo.blog79.fc2.com/
健康になるとこうなるよ
119 名前:名無しさん [2006/10/15(日) 21:39]
絶食ガールズどうなった?生きてる?
120 名前:名無しさん [2007/01/26(金) 14:31]
121 名前:名無しさん [2007/02/14(水) 19:50]
お〜い
122 名前:名無しさん [2007/02/24(土) 15:50]
9キロ太った!!!!
123 名前:ひろくん [2007/08/02(木) 21:14]
脳の萎縮って怖いの?二日前にCT受けたら40代なのに60歳以上って言われた。
124 名前:ひろくん [2007/08/02(木) 21:16]
誰か教えて!
125 名前:名無しさん [2007/08/02(木) 21:36]
脳の萎縮はアルツの前兆。
本当に40代とは思えない文章だな。
126 名前:でもそうなんだ。 [2007/08/02(木) 21:56]
でも残念ながらそうなんだ。で、名無しさんってどこぞのお医者さん?でも確かに物忘れはすごい。しようとしていた事忘れて違う事しているからね。ボケのギリギリかな?
127 名前:ひろくん [2007/08/02(木) 22:06]
な〜んだ。もういいや。つうか頭痛い。言うのはただ。大変さを転換しようとした自分が愚かでした。
128 名前:名無しさん [2007/08/14(火) 13:14]
私はどんだけ食べてもふとらないのさ体脂肪も体重も増えないよ いいだろう!
この世に存在するブタどもよ せいぜいキバリなよ
129 名前:名無しさん [2007/08/23(木) 16:54]
上そういうの、内臓とか血管についてて気づいてないだけだよ(。・ω・)ノ゛
130 名前:隙間産業 [2009/03/06(金) 19:18]
1日1食
死んでも知らねえぞw

俺なんて朝から14時間用事でなんも食わなかったことがあったけど死に
かけたぜ?
131 名前:名無しさん [2009/09/07(月) 12:13]
去年で止まってるスレに書くのもなんですが…
スレを全部読ませてもらいましたが、正直な感想↓

50kgぐらいで何言ってんの!?
十分痩せてんじゃん!!
私なんか倍よ、倍!orz

私も1ヶ月ちょい1日1食ダイエットで16kg落ちました。
それでもまだまだ体重計の「肥満」を指す針が振り切っているので
更に続けていきたいと思っています。
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