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0 名前：名無しさん：2005/03/09 16:41

新学期までに頑張って生まれ変わろう！

1 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/03/10 00:37

レッツ筋トレ

2 名前：名無しさん：2005/03/10 01:38

スクワットで体痛めて以来筋トレが怖い･･

3 名前：名無しさん：2005/03/11 11:46

>>2　分かるなー。
自分膝に爆弾抱えてて、スクワットなんて怖くてできない。
膝に負担をかけずに脚を引き締める運動って、何か無いかな？

4 名前：名無しさん：2005/03/11 11:54

エアロバイクも無理くさい？

5 名前：4：2005/03/12 08:30

>>4　できるだろうけど、わざわざ買うのもなぁ…
それに実は、大学までいつも片道３０分自転車こいでるし(笑)
それでいてやせるどころか脚がどんどん太くなって…鬱。

6 名前：名無しさん：2005/03/14 12:24

うちも次高１だから高校デビューのためにやせたい！！身長１５９で体重４７って太い？

7 名前：名無しさん：2005/03/14 13:43

>>6 数字だけ見れば超理想的。ダイエットなんてする必要ないよ。
モデル体型とか目指してるなら別だけど

8 名前：名無しさん：2005/03/14 15:31

うん。全然太くないね。体重より体脂肪率を気にしよう！

9 名前：名無しさん：2005/03/15 07:07

太ももを新学期までに細くって無理だと思いますか？？(;_;)

10 名前：１：2005/03/15 07:49

できるでしょ。できるできないを聞く前にやってみようや！

11 名前：名無しさん：2005/03/17 02:39

168で53です。太ももが太すぎる・・・

12 名前：名無しさん：2005/03/17 15:44

それは身長と体重？データ的には痩せてるじゃん？？

13 名前：名無しさん：2005/03/18 12:49

>>11 十分やせてるよ！
まぁ太もも気になるなら部分やせ系のものがいいでしょうね。ストレッチとか。
あとＯ脚やＸ脚など、脚線が歪んでると脚に肉がつきやすいそう。

14 名前：名無しさん：2005/04/01 14:07

もう４月ですけど皆さんダイエット進んでますかー

15 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/04/02 16:29

着々進んでるww筋トレと食習慣を整えたら体脂肪が低くなった

16 名前：名無しさん：2005/04/04 14:25

受験開始時70.2kg
受験終了時（２月末）77.8kg
現在72.6kg
身長は173
受験終了時に謎の拒食症に陥って3週間で73kgまで落ちましたが停滞してます、
もっと落とせませんか？
一応12時までには寝て、３食きちんととってます。油モノもあんまり食べてません　

17 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/04/04 14:48

>>16
三食ちゃんと取っててちゃんと寝ているのであればあとは
動けばいいんじゃないかな。それか食べるものを変えるか

18 名前：花音：2005/04/05 03:35

漫画に書いてあったんだけど、
朝はしっかりちゃんと食べて、昼は普通に…
夜は軽くすませるといいそうです！！
食べないことはストレスをためるしダメなんだってさぁ～。

19 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/04/05 07:34

それってスポーツやる人の傾向では？
動く前には食べるべきだし別に外も行かない運動しないならそれに伴って
調節した方が良いかと

20 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/04/05 07:35

>>18
参考までに…。何の漫画？

21 名前：名無しさん：2005/04/15 15:06

スポーツやる人みたいな食生活にして適度に運動すればやせると思うけど。

22 名前：名無しさん：2005/07/21 06:36

夏休みあげ

23 名前：名無しさん：2013/03/03 04:32

１５２センチで４５キロって太い？

24 名前：名無しさん：2013/03/03 04:39

>>23
標準体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２

あなたは太っていません。

25 名前：名無しさん：2013/03/28 13:42

この春休みを使って、人に見られて恥ずかしくないような体型になりたいです。　勿論春休み後も続けていくつもりです。

僕のスペック
身長　159cm　体重63kg　容姿　中の下、ブスですはい(´・ω・｀)

１日の終わりに(夜頃)その日食べた物とやった運動などを書き込みします。

26 名前：名無しさん：2013/03/29 00:33

朝食　時間の関係で食べてない

昼食　肉←　ヤバカッタナ、(´・ω・｀)

夕食　いゃなんか色々ですね。w

やった運動　スクワット30回とかそんなん。　

27 名前：名無しさん：2013/04/01 03:17

1日2食は力士と同じ食生活ですね。
しっかり朝食を取りましょう。

28 名前：みみ：2013/04/02 07:41

わたしは152?52?ですふとってますよね・・・
早くやせないとヤバイんです誰か助けて(>_<)

29 名前：名無しさん：2013/04/03 00:31

ふとってます

30 名前：名無しさん：2013/04/11 09:14

今日、体重計ったら
４キロ太ってたｗ