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痩せるには・・

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1 名前:名無しさん [2005/05/22(日) 22:43]
まずおかしを食べないっ!!果物をたくさんとるっ!!
学校に行く時などはなるべく歩くっ!!のほかにありますか?
2 名前:名無しさん [2005/05/24(火) 06:56]
毎日体重計に乗る習慣をつける
3 名前:名無しさん [2005/05/24(火) 18:36]
それは習慣づけてます☆
4 名前:名無しさん [2005/05/24(火) 18:48]
ストレッチ!
5 名前:名無しさん [2005/05/24(火) 22:12]
ストレッチはお風呂の後?
6 名前:名無しさん [2005/07/27(水) 12:18]
内山理奈式〜野菜を中心に食べる。ジムで鍛えるだけでなく、部屋で音楽をかけて運動する。木を見に行く。
7 名前:名無しさん [2005/08/07(日) 21:17]
もっと詳しく色々教えて下さい
8 名前:名無しさん [2005/08/09(火) 16:42]
木の何を見ればいいの?はっぱ?
9 名前:名無しさん [2005/08/19(金) 23:41]
木を見るのはやせないょ。
なんで木を見るの??
木の葉っぱを見ると目が良くなるって言われてます。
10 名前:名無しさん [2005/08/20(土) 14:35]
こころが充足すればごはんが少なくてモいらつきません
11 名前:名無しさん [2005/08/22(月) 17:37]
絶食しろ。まずは、1ヶ月して、それで、まだいけるひとは、2ヶ月目指せ!
絶食中に運動したら、すごいあばら骨など痛くなるけど、本当に、体重減る!
12 名前:名無しさん [2005/10/04(火) 00:27]
全裸生活する。代謝が良くなり痩せるそうです。
13 名前:名無しさん [2005/10/26(水) 23:23]
5日くらい前から開脚等の柔軟運動をしてますが
2日経ったあたりで尻の下らへんがすごく痛くなって
あまり脚開いたり上体曲げたりできなくなってきました。今も続いてます。
無理してでも続けた方が良いですか?それとも痛みが引くまで休むべき?
14 名前:名無しさん [2006/01/29(日) 22:18]
自分の体重を毎日量ってグラフ化していく。
まあ今はネットでそういうサイトもいっぱいあるし。
そうするとなぜかやせるよ。
おれも1年間つけ続けて81キロから64キロまで落ちたし。
15 名前:名無しさん [2006/02/01(水) 00:31]
すごーい!!
16 名前:名無しさん [2006/03/01(水) 18:25]
がんばろう。
17 名前:名無しさん [2006/07/23(日) 20:48]
食べなくても生きていけるんだから、食べなきゃいいじゃん。
それで運動。
絶対に痩せるよ。
18 名前:名無しさん [2006/08/17(木) 07:37]
食事禁止で、私陸上部なので、食べなかったら、走るときお腹すいたー。死ぬ〜だが、2週間で55から50まで、減った
19 名前:名無しさん [2006/09/18(月) 01:02]
食事禁止って身体的にどーなの?
20 名前:名無しさん [2006/09/29(金) 19:56]
朝食と昼食を食べ過ぎない程度にたくさん食べる。
夕飯は少量にとどめる。
飲み物は、お茶類、コーヒー、程度にして、ジュースを極力さける。
ストレスをためない努力をする。
間食をしない。酒を飲み過ぎない。これで減る人はかなり減る。
俺はこれで20キロは減った。余談だが
昔親子ともに太ってた友人の家に泊まりにいったことがあるが、
すごいもんで、そいつは朝からハンバーグ2枚と食パン3枚食って、
午前中から間食にシュークリーム
3個とオレンジジュース何杯も飲み、朝からそんだけ食っておいて、
昼はなんと、コロッケ3つとご飯3杯、おまけに食パンも食って、
食後のデザートと称して、コーヒーとアイスを2個食ってた。
そして3持くらいになると腹が減ったといってポテトチップスをゲーム
やりながら一人で一袋完食してたし、前の深夜から泊まって次の日のゆうがた
には自分の家に帰ったので彼が夕飯はどのくらい食べてるかは定かではないが、
午後3時までの総カロリーはゆうに3000は超えてる。しかも小6年。
こりゃ太るわ。太ってる人はそれなりの食環境なんだね。
21 名前:名無しさん [2007/03/22(木) 00:25]
みんな
本気で痩せたいと思ってますか?
ダイエットは自分との闘いです!
22 名前:名無しさん [2007/03/22(木) 14:06]
筋トレしなさい腹筋や腕立てを
23 名前:rrr [2007/07/26(木) 20:27]
ダイエットとかドンだけデブイねん
24 名前:なお [2007/09/04(火) 11:03]
ダイエットピルとかってどーなんですか??
25 名前:名無しさん [2013/11/05(火) 10:11]
>>24
ダイエットピルには確かに強い効果がでるものがあるようです。10キロ、20キロの減量も夢ではありません。

ただし、効果が出やすいのは以下の項目を満たす場合のようです。

◆ れっきとした肥満体であること
- 痩せた人がダイエットピルを飲んでも痩せられないと考えていいでしょう。

◆ 本当の食欲が旺盛な人
- 暇つぶし目的や、イライラや落ち込み気分を解消するため、といった本来の食欲によって食べるのではない場合は恐らく効果を期待しない方がいいでしょう。

◆ 心臓系の病気がない
- ダイエットピルは心臓に負担がかかりやすい強い薬のようです。心臓系の病気があったり体力が落ちている場合には使用を控える方がよいでしょう。

あと、大概のダイエットピルには飲み続けてよい期間がだいたい決められています。いくら効果がでてきたところといっても、一定期間服用を続けたら、後はしばらく休まなくてはなりません。

この「薬を休んでいる間」にリバウンドしてしまうことがあるのです。人によっては凄い勢いでリバウンドするようです。

リバウンドしたくないからといって飲み続けると、やがて薬が効かなくなる(耐性)の問題が生じやすく、あと、他の副作用で続けられなくなったりしますので、いずれにしても薬を絶たなければならない期間を過ごすことになります。
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