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置き換えダイエット

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1 名前：goron [2011/07/05(火) 00:09]: シェイクの置き換えじゃ物足りな～い
すぐお腹がすいて　ついつい間食^_^;
これじゃぁダイエットじゃないよね

じゃあ運動…といっても続けるには大変

置き換えダイエットにつかえるローカロリーなもの教えてくださぁい
2 名前：名無しさん [2011/07/06(水) 23:16]: 私は白米を、雑穀米や雑穀畑に置き換えています。
白米を食べるより、よく噛むせいか、量が減ったし、ローカロリーです。
3 名前：goron [2011/08/13(土) 21:51]: 雑穀畑…
検索するといろいろレシピもあって
いろんな食べ方ができるんですね
シェイクはそれがないから飽きてくるのも難点

試してみたい気もします

ダイエットの効果はありましたか？
4 名前：名無しさん [2011/08/16(火) 06:33]: 体重はだんだん減ってきましたよ♪

雑穀畑はそのまま食べるより、お料理に取り入れると
おいしく食べられます。
私は、サラダにいれて食べるのが好きです。
お試しサイズがあったと思うので、ぜひ一度食べてみてください。
5 名前：goron [2011/08/16(火) 21:10]: 効果あり☆ですね

雑穀畑の方が腹もちがよさそうです
雑穀だから栄養面も補給できるので　それもメリットですね
6 名前：名無しさん [2014/07/18(金) 16:22]: ベルタ酵素を買って飲んだら体中痒くなって、
ひどいじんましんになった。
飲むのを中断したらおさまったので、
たぶんこの酵素が原因だと思う。
ほかの酵素と比べて酵素の種類が
多いと説明されてるけど、人によっては
体に合わない成分が入っているのかも?