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僕は軽いみたいなんですけど鬱病で、発作的に気分が落ち込んでかなり辛くなるときがあります。自殺しようとは思いませんが、自分は産まれない方がよかった、とか親不孝なことを考えたりもしてしまいます。
薬はドグマチール服用中ですが、あまり効いてませんです。もう一年以上こんな感じなので早く何とかしたいです。
どうしたにゃ?
ちょっときつい言い方になっちゃうけど、やはり自分の将来を決めるのは自分のみ。
後ろを見ると不安になるから、常に気持ちを前に向けるといいと思うよ。
例えば、予定を組んでその通り実行するとか、日記をつけるとか(これは後ろを見ることになるけど、自分はどれだけ以前と変わったかわかる目安になるよ)。
私も苦しい時期があって、どうしたらいいのかわからなかったことがあるけどこれで克服できたよ。
>>8さん、頑張って!
その前に、二酸化炭素濃度が生命維持の限界値である3%水準に達して、人類は絶滅しますよ。