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0 名前：君：2006/07/02 11:48

痩せたいです＞＜
自分は♂で現在身長１７０で体重７５キロ
のデブです･･･
事情があって
なんとか２週間で１０キロ以上痩せたいので、良い方法を知ってる方教えてください。

51 名前：小悪魔：2012/01/23 13:11

私も痩せたいんです

身長　１５２ｃｍ
体重　４５ｋ

何です、１７日に用事があり、１０k痩せなきゃいけないんです

急ぎでお願いします

52 名前：ＲＲＲ：2012/02/08 11:29

短期間での急激なダイエットは危険、って聞きますからねェ…


食生活変えてみます!!
ってことでこんな感じに!

つ参考URL　http://www.geocities.jp/bfrhk237/2.html

53 名前：小悪魔：2012/02/09 02:49

ＲＲＲさん　それ、やってもいい？？？

54  名前：投稿者により削除されました

55 名前：ぴーぷる：2012/02/19 08:28

えーっと１３歳の女子中学生が生意気な発言を
させていただきます・・・。

３食野菜と果物と水だけしかとらないなどという
ダイエットは、すぐに効果はでますがリバウンド
が半端ないです。
元の体重より重くなってしまいます。

突然栄養をとらなくなると、体は仕方なく蓄えら
れている脂肪を栄養の代わりに消費し、あっという
間に痩せますが、体重が落ちたからと普通の食
生活に戻したとたん体は必要以上に脂肪を求め、
ぶくぶくと太り、痩せにくい体へとなってしまいます。

人間は、水も食べ物も一切とらずにだと、３日は死なず
にすみます。水だけをとってなら１週間は生き延びれます。
もちろんその間に軽く１０?は痩せられるでしょう。
しかし、筋肉は衰え、セルライトぎっちり、歩くのも
ままならないような体になってしまうでしょう。

無理なダイエットはせずに、健康的に美しく痩せてください。
ちなみに私の今までのマックス体重は、１５０?/４９?ですが
今は１５２?/３８?です。
１食置き換えと、毎日３０分のジョギングで、２０日弱で
１１?痩せました。間食抜きはもちろん、縄跳びとかも毎日じゃ
ないけどやりました。楽しく、安全に痩せるのが１番だと私は
思います。皆さん頑張ってください。

長文失礼いたしました。　ｂｙぴーぷる

56 名前：H・Y：2012/02/21 04:41

冬休み約20日間ぐらいで
せめて8kg痩せたいです!!
やっぱり置き換えダイエットが
一番効果ありますかねえ・・・
教えてください!!!

57 名前：りらん＊＾＾＊：2012/02/29 11:43

私は身長１５１で体重４６のでぶです。
ずっと前からダイエットをしてきましたけど
最高で４キロです。なかなか痩せません・・・
ちなみに中１です。＾＾

58 名前：名無しさん：2012/03/18 02:43

ぼっちゃりさん

59 名前：まさ：2012/03/22 12:33

俺181cm88kgです(16歳)
すげー痩せたいけどどうすればいいかな～w
1ヶ月で80kgにはなりたいな～

60 名前：mimi：2012/04/07 06:31

誰か１週間で３８?になりたいです！！！
でも、中学生なので　がっこうゎ給食がでます！！
どうすればいいですか？？
ちなみに朝ゎ食べられません！！
それに　身長１５３センチ、体重４３?です！
お願いします　ｍ＾－＾ｍ

61 名前：くるみ：2012/05/03 13:46

皆さん勝手に入ってきてすいません私は、今小6の身長151cm体重55キロです2週間で
10?痩せたいです

62 名前：mimi：2012/05/19 12:49

そういえば。。　お風呂上りにストレッチを１５分やって　その後に
ダンスすれば効くよ！！

うちゎ　KARAのミスターとか踊ってるよ！１０曲ぐらい踊るといいよ！！

お風呂上りに　ストレッチして　体をやわらかくすれば　やせやすい体質
になるんだって！！！

うちゎ　２週間で９キロやせたよ！
リバウンドもしないよ！！
個人差によるけど

63 名前：精力剤の作用：2012/06/12 14:52

精力剤の作用:http://seiryo777.mitekaite.com/

64 名前：竜：2012/06/28 08:57

やせたいよ～

65 名前：名無しさん：2012/07/12 11:55

>>64
同じく。

66 名前：レフトアタッカー：2012/07/14 10:36

私も痩せなきゃ――！！体重６１キロ身長１６２センチ
死んでる――！！
中1で青春送りたいっす！！1月に7キロくらい一気に…。
朝、、ひじき
昼、、お弁当(ひじき、野菜、高野豆腐)
夜、、湯豆腐か野菜
これで、ばれー部の運動量で2年生になるまでに何キロくらいやせますか？？
教えてほしい！！

67  名前：投稿者により削除されました

68 名前：みか：2012/08/10 13:47

やせたいよぉ
そうだ！この中でマックとかかなりいくひととかいる？？

69 名前：名無しさん：2012/08/19 14:21

痩せたいのにマック?
http://43dt5.cjb.net
痩せたいなら試すべき

70 名前：名無しさん：2012/08/26 10:01

jgt

71 名前：名無しさん：2012/09/17 17:19

私も痩せたい！
１６３cmで体重５０キロ8キロぐらい痩せたい～。

72 名前：みーちむ：2012/09/20 14:59

僕も痩せたい。。。
１６３cm　６７k
しにたいお。。

73 名前：名無しさん：2012/09/20 16:32

朝 普通に食べる
昼 普通に食べる
夜 食べない（半身浴2時間）

これで3日で2キロやせた

74 名前：名無しさん：2012/09/21 12:01

ダイエットサプリならED ダイエットオススメ！！まだあまり出回ってないから、試す価値あり☆

75 名前：::::::::::：2012/09/21 13:19

::::::::::

76 名前：あすみん☆：2012/09/25 11:25

バドミントンは、絶対、効果あります♪

77 名前：ひとみ：2012/09/25 11:28

162cmで56キロ
夏休み終わるまでに
あと５キロおとしたい

78 名前：名無しさん：2012/10/26 11:15

中3
152
58キロ

死にたいorz

2週間で‐18キロってやつ,やってみたいね

79 名前：K-POP：2012/10/26 11:31

いいなぁ～
うちも痩せたい・・・。
やってみよ～(*´∀｀*)

80 名前：名無しさん：2012/11/04 11:56

下剤飲んだ後半身浴する/半身浴失敗たとしても下剤で体重落ちる10錠は

81 名前：名無しさん：2012/11/21 15:25

下剤はやっぱり痩せられますか？

試します(T_T)

82 名前：名無しさん：2012/11/21 16:07

下剤はリバウンドひどいからやめとけ

ちゃんと運動しないと痩せるの無理

83 名前：名無しさん：2012/11/21 17:28

運動もしてる間食はうまい棒とチョコ

84 名前：名無しさん：2012/11/22 15:03

あっそ

85 名前：めーたん：2012/12/18 11:55

140cmで44.5kgなんだけど　　　　　　　 2週間で

86 名前：めーたん：2012/12/23 16:42

140cmで44.5kgなんだけど　　　　　　　 2週間で10kg痩せたいんだけど・・・　　　どうすればいい？

87 名前：名無しさん：2013/01/06 17:10

ココ壱番屋で10辛食べて汗かいて体重落とせ食べるときは水禁止

88  名前：投稿者により削除されました

89 名前：夜叉丸：2013/01/08 16:16

俺が冬休み中にやること
○食事制限
　・朝～ヨーグルトのみ
　・お粥（昼か夜、お粥のみ）
　・お粥を食べてない方で、野菜をたくさん摂る。
○運動（↑だけでは皮膚にたるみが出る可能性がある）
　（家の辺は豪雪地帯なのでロードワークが一切できない）
　・筋トレ
　　・サーキットトレーニング
　　・体幹トレーニング（レッグレイズ等）
　　・基礎的な筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット）
　・踏み台昇降
　・ストレッチ
　・（出来る場所などの余裕があれば）縄跳び
○雪かき

詳細は次で説明

90 名前：夜叉丸：2013/01/11 09:44

○ヨーグルト＝腸の調子が良くなり、老廃物を外に出してくれる。低カロリーだし、
カルシウムなどの栄養の入っていていい。
○お粥＝低カロリー。白米と違いすぐお腹がいっぱいになるのがいい。ヨーグルトと合わせて200kcal
というのも魅力。
○野菜を多く摂る＝ほかの２回で摂れていないビタミンなどを摂る。野菜を多く摂るだけで
肉なども食べるわけだから、栄養の偏りはあまりない。
○筋トレはその３つを１日３セット以上やる。踏み台昇降は30分以上を目標に。
ストレッチは風呂上がり。縄跳びは短時間の消費カロリーも多く、場所があればやりたい。
○雪かきは、手伝いにもなるし、自分にもメリットがある。

という考え。摂取カロリーは１日1000kcalが望ましい。

91 名前：名無しさん：2013/01/13 04:41

3食菓子パンか惣菜パンの生活するしかないそして水

92 名前：あばば：2013/01/13 10:18

入れさせてください
151センチの43キロです
目標は-7キロです
18日までには(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

93 名前：名無しさん：2013/01/31 13:45

食事制限菓子パン1個まで控える下剤大量のむウンコでなくなったら減らす

94 名前：ぬんぬん：2013/02/11 09:16

１６０の５８くらいー？ｗｗ
２週間で１０はおとしたい。

朝をバナナに
昼はふつーに
夜は炭水化物なしの野菜中心

で。ってやってら痩せれるかな。
部活はバスケ。

95 名前：あばば：2013/02/12 11:18

42,7www
-０．３スクネ――
今日も頑張っぞぉぉ――

96 名前：おばちゃんまん。：2013/02/13 16:24

ハッキリ言って、みんなやせすぎ…。。
外国行ってみて。みんな、それぢゃもてないよ。

97 名前：名無しさん：2013/02/13 17:23

２週間で－５キロ目標です！
とにかく休み中には痩せたいなー

98 名前：名無しさん：2013/02/14 15:55

海外ドラマで、スタイルのいい女優が
あいつ私のこと44ｋｇっていったのよ？
私そんな貧弱じゃない！49ｋｇあるもの！！
って怒ってた！
みんな、食事を極端に減らすんじゃなくて、鍛えましょう！

99 名前：ほら：2013/02/19 08:00

私は再来週に学校の合宿があるからせめて
10キロは痩せたいよ
ちなみに…高１
身長 150?
体重 58?

100 名前：あ：2013/02/21 01:41

あ