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0 名前：マスター：2007/05/04 12:32

「１週間何も食わずに、口にするのは水だけ」これを実践すれば・・
１週間で１０?やせました。その間に胃袋もすごく小さくなるんで、リバウンドもしません。
絶食は身体に悪いと言いますが、若ければ身体の新陳代謝も活発なんで、その間に乱れた栄養バランスは
自然と体内で修復するんで大丈夫です。絶食が一番すぐやせます。

110 名前：名無しさん：2012/02/01 22:41

林檎さんありがとうございます。でも、ピークが５６ｋｇでした・・・
１０９＞四十万？？？高いですね！！
林檎さんは身長どれくらいですか？

111 名前：レフト：2012/02/04 05:17

痩せたくて、、1年前に6キロ一気に一週間で断食して痩せました。
でも夏だったし、中学になった今、部活(バレーボール部)に入り、毎日死ぬほど腹をすかしてかえります。
なので食事もやめられません！！
助けてー！！
みなさんの意見を聞いて、頑張って断食再スタートしようかなと決心しました。
理由は、スキな人ができたからです。
１５８?４９?⇒１６１?５８?リバウンドがやばすぎです！！
一週間、水しか飲まないつもりです。弁当も野菜中心で！！

112 名前：名無しさん：2012/02/05 14:02

１１２＞＞小６が生意気な事言ってごめんなさい・・・でも、断食はあんまり良くないと思いますよ。
私は１６３・５ｃｍ５６ｋｇ(ピークの体重）から５２・５ｋｇに減らしましたが、やったことは夜ご飯の前にグレープフルーツ２/１を食べたことです。
あと、毎回きっちり３０回噛むのもお勧めですよ！これなら、お金もかからないし。

レフトさんの恋が実るのを応援しています！！！

113 名前：林檎：2012/02/10 16:29

111＞　身長は152.5です　ちなみに今は42.6?です…

112＞　私も『断食』はやめた方がいいと思います
　一週間水だけなんて倒れてしまいます!!
それに個人の意見ですが断食で痩せてもご飯を食べ始めれば
また体重は増えてしまうと思います。
　でも野菜中心は良いと思います。
それで少しずつご飯の量を減らされてはいかがでしょうか？

　小６のくせに生意気言いました…。

　私もレフトさんの恋が実るよう応援しています!!

114  名前：投稿者により削除されました

115 名前：名無しさん：2012/02/11 09:00

林檎さん、私が身長155のとき体重45kgでしたから、今の体重のままでも全然大丈夫だと思いますよ

116 名前：ゆうゆう：2012/02/14 09:49

私は今小6なんですが、身長158.8体重46.3って太ってますよね•••;
あと最近お腹が太ってきたので腹筋30回位続けてるけど全然効きません><
どんなダイエットが効果的なのでしょうか？

117 名前：林檎：2012/02/29 07:57

116＞　ありがとうございます!!　
でも私のクラスではデブキャラ定着してるんです(泣）

117＞　全然太ってないですよ!!
私が聞いた話ですから確かではありませんが、
腹筋ってあまり効かないらしいですよ…

118 名前：名無しさん：2012/02/29 11:57

厨１なんですけど・・・
なかなか痩せられなくて、むしろ太っていくばかり・・・

158.7=56?　　もー、すげえ太ってるのが
気になって服を選ぶのも苦労します・・・

二の腕とかってどうやった落ちるんでしょうか・・・
筋肉がつきすぎてて太い(ﾟДﾟ)

119 名前：名無しさん：2012/02/29 12:00

体のお肉を引き締めたければヨガとかは、どうでしょうか？

６時以降は何も食べずにテレビを見ながらストレッチとか・・・。

食べ物を消化するのに３時間

120 名前：愛里：2012/02/29 14:44

食べ物を消化するのに３時間かかるみたいなので午後９時以降は、絶対食べないほうがいいですよ。
体のお肉を落としたかったらやはりジョギングでしょう。

ジョギングに慣れていない方は、ウォーキングから少しずつ慣らしていきましょう！

食事では、夕食のとき、サラダ（野菜）を大量に食べその野菜で体を満たしてからお肉ではなく魚をメインに食事をすればいいと思います。

もしお肉を食べたかったら脂身をきれいに取って焼くのではなくゆでて食べた方がいいと思います。

水だけというのは、よくないかと思います。痩せることはできても必要な栄養が体に行き渡らないため倒れてしまう可能性があります。

女性が１日に必要なカロリーは、１２００～１６００までです。

１６００kcalを超えてしまうと、太る原因です。１２００kcalまでなら少しずつ痩せられますよ。

121 名前：愛里：2012/03/03 03:39

言い忘れてました。学校に出る給食ですと私の学校の場合８００kcal以上のものが毎日出てるのですが、

私の場合さっき言いましたが、野菜を最初に食べご飯は半分だけで脂っこいものは、ちょっとだけ食べるようにしています。

学校給食のこんだて表で、今日の給食の栄養のところをよく見てどのぐらい食べればいいのか理解しておくのも大切です。

しかし、炭水化物が不足がちですと玉に体に悪いので注意しましょう。

122 名前：バナナ：2012/03/03 03:43

みんな、私なんか１６０センチ６７キロです（泣）

123 名前：李歌：2012/03/03 12:02

絶食でお水だけってお腹なりませんか??


バナナさん、私も160センチで60キロ…

124 名前：らむ：2012/03/04 11:59

私は中1です。

去年の春、161cmで、57kgでしたが、部活に入って５ｋｇ落ちました。
しかし、期末テストと正月太りで５５ｋｇに、、、、、、、。
１６２ｃｍで５５ｋｇってやばいですよね。
しかも部活が文化部なので、運動してません。
これでも、毎日腹筋500回とかしています。
どうしたら、お菓子が辞められるでしょうか、、、
中学生なので、絶食もできませんし、、、。

125 名前：名無しさん：2012/03/10 12:43

こんにちは！私は１６３cmでピークの時は５７kgありました
でも、三ヶ月で５２まで落としたんですが、絶食はあんまりしませんでしたよ☆
ただ、夜ご飯の前にガムを噛んだり、グレープフルーツ食べただけです！
だからといって、お腹いっぱい食べちゃダメですっ！

126 名前：ゆりりん：2012/03/10 15:00

さいきんやばいです。

身長１５１
体重３８

このしんちょうで、やばくないですか？！


どうしたら痩せれるか、教えてください


水着がきれないんです

中１（モデル）

127 名前：名無しさん：2012/03/15 11:44

私のがやばいよ！
163で47だよ、、、

すきなアイドルの人なんて
171の48ですよ？！
(AFTER SCHOOL のナナ)

だいたいモデル体型の理想的な体重が
身長－120
なのでもっと痩せなきゃ(*_*)

モデル体型になりたい！

128 名前：名無し：2012/03/16 08:45

１５６ｃｍで３６キロです重いですよね　どうしたら痩せるんでしょう。・・・・

129 名前：？？？：2012/03/22 12:35

１２７＞　そんなんでモデル無理だろｗｗ

130 名前：名無しさん：2012/03/26 08:39

こんにちは★

私は高一で153の48…

どうすれば…

131 名前：名無しさん：2012/03/30 06:22

私の成功したダイエット
152センチ47キロから39キロ

いろいろな体質の人がいますが自分の体質をよく知ること

美意識を高く持つこと

意志を強く持つことですぐやせれます
食べ過ぎなければ太りません

努力が大切
楽して痩せたいのはわかりますが努力してやせればリバウンドしにくい

運動
タクシーを使わず歩けば節約にもなり一石二鳥
なるべく体を動かすようにしましょう

一番大切なのは美意識です
美意識と食欲の戦いです。

132 名前：名無しさん：2012/03/30 08:10

>>131さん
あなたがやったダイエット方教えてください。

133 名前：名無しさん：2012/04/02 08:09

155cmの52kg
もう死にたい。
何故ここまでなってしまったのか。

134 名前：名無しさん：2012/04/10 09:35

ダイエット方知りたい.誰かぁ早めの返信をぉ

135 名前：名無しさん：2012/04/14 04:59

>>134
絶食。

136 名前：莉々亜：2012/04/20 09:57

足が太いです…。
どうすればいいでしょうか？
絶食とかもかんたんに続けることってできるんですか？
誰か教えてください！！
ちなみに私は４７キロで身長１５６です。

137 名前：Ｋ：2012/04/26 03:40

>>136
リンパマッサージはどうでしょう？

138 名前：湊：2012/04/28 04:32

小6でダイエットしてる餓鬼共 あほやろ！これから成長時っつーのになに体型気にしてんや。あほかいな 中学で体重ゎ落ちる 落ちないやつゎ生活習慣が悪いだけや

139 名前：湊：2012/04/28 04:55

絶食して無事全員成功だったら体型気になってるやつ全員やっとるわ 拒食症とかそんな病気にかかるひともおる 拒食症ゎあかん 拒食症になってもうたらメンタル面やられるで ほんなら絶食だけゎほんまやめてほしいわ

140 名前：春花：2012/05/07 11:30

確かに絶食は体に悪いと思います。　栄養が体に行き届かなくて、肌が荒れたり、集中力がなくなったり、
常に体調が悪かったりと、良いことはあまりないですね・・(＾－＾；

間食をなくして、ご飯も食べすぎることのないように量を調節すれば、少しは痩せると思いますよｗ
フルーツや野菜を多めに取るのもいいかもしれません。

ちなみに私は、中3で164?の54?です・・・少し痩せたいなぁ・・・(－△ー)

141 名前：らむ：2012/05/13 04:06

５５kgから、５４kgになりましたああああ。
けど、バレンタイン、、、やばいいいいいいい。

142 名前：名無しさん：2012/05/23 14:22

私(132)のダイエット方はシンプルです。

☆適度な運動
私は筋トレは苦手ですが歩くのがすきです一日25分歩く
自分に合った運動をしてください。
お風呂にはできるだけつかる。

☆食べ物に気をつける
甘いもの、御菓子、炭水化物は控える　もちろん食べる量も。。

☆よい睡眠


自分のいつもの習慣を見直してください。
習慣を直すのは最初はストレスを感じるかもしれませんがまず３週間頑張ってみてください。
良い習慣がみにつき体質が変わってきます。
ダイエットと思うのではなく自分の習慣にすることです。

体が軽くなり痩せて
お肌もきれいになり
余裕ができて優しくなれます。

私の成功したダイエットでみなさんに合うかはわかりませんが。。。

大切なのは習慣化することです。
習慣化すればストレスを感じなくなりそれが普通になるからです。

143 名前：レフト：2012/05/24 08:16

お久しぶりです！！

林檎さんたち
ありがとうございます！！
頑張りまあす！！
水だけは、部活やってておなかがすき、塾でおなかがなると考えるとついついたべてしまいます！！
そして、結果
１６２センチで体重６１キロ
もう、考えている余裕がなくなり、先輩になると考えるとあと1か月で１０キロ
やせないとです！！
もっとあたまのいいやり方をしようと思います！！
考えた結果↓↓

朝・水＋ひじき(または、豆腐)

昼・お弁当(ひじき、白米、高野豆腐、野菜)

夜・水(塾のときだけ湯豆腐や湯野菜)

これプラス、部活で一日置きに6キロ走る。あとは普通の練習メニュー。
これで目標体重まで行けますか？

144 名前：レフト：2012/06/01 02:46

あの…何時に寝るのが一番いいんですか？

145 名前：あ：2012/06/05 14:48

144〓絶対続かないとおもいます

146 名前：ゆっこ：2012/06/07 11:02

155?で、46?あるんですが、これって太ってますよね・・・（涙）

147 名前：らむ：2012/06/16 04:15

ああ、、、。５５になってしまいました。

148 名前：デブ：2012/06/19 10:18

あああ！！　わたしは・・・　１５２ｃｍで・・・　３９ｋｇ・・・
ああああああ　どうしよう・・・　１ヶ月前までは・・・　３５ｋｇだったのに

149 名前：いちごダイスキ：2012/06/25 12:35

私がやっているのは椅子に座っている時に太ももにぐっと力をいれてそのまま
十秒間耐えて一気に力を抜いてまた繰り返す。
これを、休憩時間や勉強中、学校にいるときなどさまざまなところでやっていたら
太ももがマイナス3センチ減りました！(個人差はあります)
ぜひ、試してみてください！

150 名前：Mった：2012/07/12 11:50

145cm 39kg = デブ
ですよね？

151 名前：名無しさん：2012/07/13 09:44

>>150
そうですね。

152  名前：投稿者により削除されました

153 名前：ダイエット侍：2012/07/14 10:35

ここって糞ポップのチョン工作員がカナリわいてるね。
朝昼は普通に食べて、夜はトマトorキュウリどちらか(一緒に食べると栄養が減る)ノンオイルドレッシングのみ、通勤は往復二時間ウォーキング、夜は筋トレして、１ヶ月で－６キロ痩せました。

154 名前：新しいダイエット発見！美肌効果も！！：2012/07/20 12:56

加圧トレーニングは以前から知ってましたが、今度福岡の天神で加圧ダンス

ダイエットがはじまったらしいですよー！！（＾－＾）／
なんか楽しそうだし、もしこんなに楽しく痩せれるならやってみたいな～と

か思ってます！！
美肌効果もあるらしいですよ～
友達から話を聞いたので、「福岡　加圧ダンス」で検索したらでてきました

！
ヤバイ！楽しそう～～～！

155 名前：名無しさん：2012/07/23 09:30

痩せたいならオススメだよ
http://43dt5.cjb.net

156 名前：名無しさん：2012/07/23 09:41

フルーツってやっぱりいいんだよね

http://uris.us/D3Mx

157 名前：桜：2012/07/25 11:38

お腹が空いたら水を飲めば、楽勝に痩せますよ。ただし、毎日水だけと言うのは、リバウンドしやすいです。

158 名前：名無しさん：2012/07/26 09:52

て言うか、運動しようよ
http://tiz.cc/faz

159 名前：名無しさん：2012/07/27 05:58

>>158
めっちゃ正論w