NO.10421414
筋トレ情報交換所
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22 名前：名無しさん：2006/01/24 02:31
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小食のくせに、さらに脂肪を落とすなんてことすんなよ。
１日のカロリーをあんまり摂取しないと、一種の栄養不足状態になって、
体が筋肉を分解して栄養を摂ろうとするから注意。
>>18のような選手向けの食生活に無理にする必要は無いが、
>>17や>>21のような素人的な無知な意見は参考にすんな
もし腹筋を割らせたいなら、表面の筋肉を鍛えるといいよ。
つまり、筋肉の収縮運動を速くする。瞬発力を意識する感じ。
でも反動をつかうと効率が悪いので、そこには注意すること